09:00 h
Café da Manhã
1/2 mamão papaya;
1 cacetinho (pão francês) com margarina, presunto e queijo;
2 copos de suco de laranja natural.
12:50 h
Almoço
saladas diversas (aproximadamente 200 g);
escondidinho de linguiça (aproximadamente 200 g);
1 copo de suco de uva.
19:00 h
Lanche
1 cacetinho (pão francês) com antepasto de beringela e tomate, com queijo parmesão.
Muito refrigerante.
